1.Zielona herbata pomaga w odchudzaniu.
2.Seler pozwala spalić więcej kalorii (PODOBNO!)
3.Pij szklankę wody przed posiłkiem,dzięki temu poczujesz się pełna i zjesz mniej.
4.Ćwicz rano i wieczorem,ćwicząc z pustym żołądkiem spalasz więcej kalorii.
5.Staraj się ciągle coś robić,żeby nie myśleć o jedzeniu.
6.Zapisz się na zajęcia dodatkowe w szkole,przez to nie będziesz miała tyle wolnego czasu na jedzenie.
7.Kiedy z głodu boli cię żołądek uderzaj się w brzuch,
8.Kiedy jesteś głodna wypij gorącą herbatę,najlepiej czerwoną lub zieloną.
9.Siedząc prosto spalasz więcej kalorii.
10.Zaglądaj często do lodówki,kręć się po kuchni,wtedy rodzice nie będą nic podejrzewać.
11.Kiedy jest ci zimno organizm zużywa więcej energii(czyli spala więcej kalorii i tłuszczu),żeby się ogrzać.
12.Jedząc jedną kostkę lodu spalasz około 10 kalorii!
13.Pij wodę z cytryną,gdyż witamina C przyśpiesza spalanie tłuszczu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz